蔬菜三明治做法（10万豆友收藏的蔬菜三明治做法）

早安！用美美的早餐开启元气满满的一天！ 今天给小朋友做了蔬菜三明治，简单快捷，操作方便，几分钟搞定！

用料

• 吐司 2片
• 紫甘蓝 1片
• 鸡蛋 1个
• 秋葵 4个
• 黑胡椒粉 少许
• 番茄酱 少许
• 油 1勺

做法步骤

1、先吧蔬菜洗净,秋葵切去根部

2、紫甘蓝切丝

3、小烤箱预热2分钟，再把吐司放入

4、烤盘中加少许油，打入鸡蛋，放入秋葵

5、撒点黑胡椒粉，煎一分钟翻面再煎一下即可

6、吐司烤的金黄

7、先挤点番茄酱

8、在摆满紫甘蓝

9、铺上鸡蛋

10、排好秋葵

11、保鲜膜包紧，对半切开即可！

12、美美哒元气早餐就做好啦！

13、配料多多，好好吃！

小贴士

秋葵和鸡蛋撒黑胡椒粉就很好吃了，完全不需要放盐。 紫甘蓝配番茄酱味道也不错，喜好紫甘蓝的可以多一点哦！